Selecteer een pagina
Alles veilig wegstoppen en beschermen of alle luiken open en gaan, ongeacht de gevolgen? …. of toch maar iets daar tussen in?
Lekker veilig

Waarom bouwen mensen muren? Nou als je terug gaat naar de oudheid, dan bouwden mensen muren om hun stad om die te beschermen tegen wilde dieren en vijandelijke volkeren. Op die manier konden zij alles wat waardevol was, beschermen en voorkomen dat dat werd weggeroofd door mensen of dieren die daar geen recht op hadden. En dan heb ik het over onder meer vrouwen, kinderen, vee, huisraad.. en weet ik het wat nog meer. Wat er geroofd werd, was voor een groot deel afhankelijk van wat die roversbendes als waardevol bestempelden. Kortom een muur om je stad bood veiligheid voor iedereen die er binnen woonde.

Bob de bouwer

Zo kunnen ook wij een muurtje om ons heen bouwen om ons hart te beschermen. Het is een verdedigingsmechanisme waar best wel veel mensen in mindere of meerdere mate gebruik van maken. Je beschermt jouw waardevolle hart, jouw kwetsbare ik, het liefst voor alle narigheid. De ellende die daarmee vaak gepaard gaat, willen we nu eenmaal het liefst buiten de deur houden, want narigheid (laat ik er een paar noemen: bv. pijn, angst, achterdocht, verdriet..) is gewoon niet fijn en kan je behoorlijk uit je evenwicht brengen.

1-steens

Nu zal ik me in deze blog beperken tot een muurtje van 1 steen dik. Er zijn namelijk ook mensen die hele hoge en hele dikke muren om zich heen hebben gebouwd. Of mensen die een aantal rijen muren hebben gebouwd, mocht er onverhoopt één naar beneden worden gehaald. Die mensen hebben van hun hart een soort onneembare vesting gemaakt die niet 1, 2, 3 kan worden ‘ingenomen’.

AVG fort the heart

Laten we voorop stellen dat er niets mis is aan het beschermen van je hart, je kwetsbare ik. Niet iedereen laat direct het achterste van zijn tong zien. Je geeft je niet á la minute compleet bloot, tenminste IK doe dat niet, want ik kijk altijd eerst even die kat uit de boom en leg zeker niet direct al mijn kaarten op tafel. Ik maak dan gebruik van mijn ‘tent’ mechanisme. Dat is mijn persoonlijke verdedigingsscherm, wat ik kan opzetten of neerhalen wanneer en waar ik dat wil. Ik heb dat dus zelf in de hand.

People are lonely becouse they build walls instead of bridges..
Joseph F. Newton
Distance

Die flexibiliteit heb je veel minder of zelfs helemaal niet, wanneer je een heuse muur hebt opgetrokken. Dan neemt die bescherming een veel permanetere vorm aan.  ‘Ok, maar een muur breek je niet zo snel af en biedt veel meer bescherming’ zullen de voorstanders zeggen. ‘Een muur is gewoon de beste oplossing want die schept afstand’.

Opzetten en afbreken

Nou die vlieger gaat, wat mij betreft, niet altijd op. Aan zo’n muurtje kunnen ook nadelen kleven. Wanneer je je hart dichtmetselt, om het te beschermen voor alle gevaren van buitenaf, dan zul je op een gegeven moment niet alleen merken dat de leuke en mooie dingen niet meer binnen kunnen komen! Slik.. Maar dat je daardoor ook het contact met je gevoel en met jezelf langzaam aan het verliezen bent.

Het positieve hieraan is, dat wij onze muurtjes zelf opbouwen en, uitzonderingen daar gelaten, ze daarom zelf, en dan misschien niet in één keer, ook weer kunnen afbreken.

My advice

Een muurtje op zijn tijd is helemaal niet erg, maar zorg ervoor dat het geen permanent gegeven wordt, want je kunt je hart nu eenmaal niet overal voor beschermen. Verzin iets wat voor jou kan dienen als verdedigingsmechanisme. Mocht je onverhoopt toch kiezen voor een muurtje, bouw er dan een deur in of een (ophaal)brug. Dan blijven de dingen die je niet binnen wilt buiten en kunnen de goede en leuke dingen gewoon naar binnen. Op die manier blijf je bereikbaar voor al het moois wat het leven voor jou in petto heeft.

Hulp nodig bij het afbreken of aanpassen van jouw muur? Kijk dan eens op www.coachingher.nl. Wellicht kan een coachingtraject dan uitkomst bieden.

Verlies

Verlies

Verlies is niet iets wat je even verwerkt en vervolgens afsluit alsof je dat ‘pakketje’ kunt oppakken, weggooien en achter je laten. Nee het is jammer genoeg anders, je neemt het mee, overal waar je komt en overal waar je naartoe gaat. En dat heeft me de laatste tijd veel, en misschien wel teveel energie gekost.

Lees meer
Sorry

Sorry

Ik ben momenteel een boek aan het lezen en dat komt tot de kern van mijn huidige gemoedstoestand. Dat boek verwoordt wat ik al een jaar in mijn hart heb. Het boek verklaart waarom ik al een poosje stil sta en ‘rust’ (een rust waar ik als ‘workoholic’je best mee worstelde, maar die, compleet helder voor mij nu, absoluut noodzakelijk is geweest).

Lees meer
Half Time

Half Time

Ik wil niet als een scheet van de wereld worden geblazen, ik wil dat er op mijn grafsteen komt te staan dat ik op mijn eigen bescheiden manier het verschil heb gemaakt en dat wanneer mensen aan mij denken er een brede glimlach op hun gezicht zal verschijnen. En daar wil ik hard voor werken! En laten we eerlijk zijn: ’van hard werken is nog nooit iemand doodgegaan’.

Lees meer
Onfocus

Onfocus

Nog zo’n prachtig onfocusding: Tuinieren. Kijk ik sta dan niet dromerig in de tuin, zoals ik onder de douche sta, maar toch.. Als ik lekker in mijn tuin sta te ‘rommelen’ doe ik de dingen min of meer op de automatische piloot. Dan denk ik eigenlijk niet bewust aan iets maar daarmee komt mijn hoofd (lees brein) wel tot rust. Sterker nog mijn hoofd raakt dan langzaam maar zeker lekker leeg.

Lees meer
Alles is liefde…

Alles is liefde…

Love is friendship that has caught fire. It is quiet understanding, mutual confidence, sharing and forgiving. It is loyalty through good and bad times. It settles for less than perfection and makes allowances for human weaknesses.

Lees meer
Zien

Zien

Vanochtend was dus zo’n moment en zat ik met waterlanders achter mijn stuur, kon ik natuurlijk geen zakdoekje vinden en terwijl ik moeite doe om mezelf te herpakken, kijk ik naar mijn buurman in de andere auto, die ook voor dat verkeerslicht staat en die gebaart ‘kop op.. het komt goed..’ 

Lees meer
Bestemming

Bestemming

Om vanuit je bestemming te gaan leven zul je wel goed moeten leren luisteren. Luisteren naar jezelf en daarvoor moet je jezelf ook wel kennen. Voor sommige mensen, meestal troonopvolgers is de bestemming al lang van te voren bepaald, maar wij ‘gewone’ mensen krijgen gewoon de tijd om dat te ontdekken. Maar ook luisteren naar een ander is heel belangrijk. Andere mensen kunnen je vaak wijzen op dingen die belangrijk zijn in jouw zoektocht naar jouw specifieke bestemming.

Lees meer
Vragen

Vragen

We weten allemaal dat wanneer je iets doet wat je leuk vind je vaak beter presteert dan wanneer je iets doet wat MOET of wat je als resultaat bedacht hebt.
De meest inspirerende vragen zijn dus die vragen waar je geen antwoord op weet.

Lees meer
Veerkracht

Veerkracht

Hoe doe je dat eigenlijk? Hoe kom je weer in balans wanneer het je een tijdje behoorlijk tegenzit of dat je iets naars of verdrietigs meemaakt?

Lees meer
Ont-moeten

Ont-moeten

Ont-moeten: niet meer moeten, niet van jezelf en niet van anderen. Geen ‘opgejaag’ meer, je niet meer gek laten maken door jezelf en nog minder door anderen. Niet meer vechten met jezelf! Dat maakt mij al blij, maar het gaat verder. Het is voor mij ook het ‘loskoppelen’ van oude patronen, gedachten en gewoontes, het is óók loskomen van jouw ideeën over jezelf, maar ook over die van de ander! Het is als het ware een hernieuwde kennismaking met jezelf en misschien ook wel met die ander. Jee wat een ‘Wickie moment’ wat een verademing!

Lees meer
Kleur

Kleur

Ook in mijn hoofd en mijn geest hou ik opruiming. Hoe lekker is het om alle overtollige ballast over boord te gooien? De ‘obstakels’ die het onderspit delven zijn al die dingen waar ik toch niets aan kan veranderen. Waarom me zorgen maken of mijn hoofd breken? Waar ik ook de bezem doorhaal zijn mensen die mijn energie opsouperen. Die mensen die altijd maar lopen te zeuren en te jammeren en die geen greintje positiviteit meebrengen.. Weg ermee!

Lees meer
Spierballen

Spierballen

Het is in mijn beleving altijd een kwestie van keuzes maken. Handel je vanuit angst of vanuit moed? Laat jij je ‘kisten’ door het leven of leef je optimaal vanuit de kansen en mogelijkheden die datzelfde leven je aanbiedt? Blijf je altijd maar veilig met de meute meehobbelen of steek je je hoofd boven het maaiveld en neem je het heft in eigen handen? Kortom Leef jij het leven wat je WIL leven? Word jij ook iedere ochtend wakker met een glimlach op je gezicht, een hoofd vol leuke, nieuwe ideeën en een hart vol dankbaarheid?

Lees meer
Cornwall

Cornwall

Mist over the pastures maar NIET in mijn hoofd. Elke dag van de retraite klaart het meer en meer op in mijn hoofd. Niet dat ik door de bomen het bos niet meer zie hoor, maar ik krijg gewoon lekker veel tijd hier om mijn leven op mijn gemakje, met hulp van boven, in een ander licht te bezien. Ik ga nog meer versimpelen. Niet moeilijk doen en allerlei strategieën verzinnen nee, gewoon lekker simpel mijn dingen doen. Gewoon met plezier de dingen doen waar ÍK blij, nederig en dankbaar door blijf.

Lees meer
Zeilen

Zeilen

Ik weet inmiddels dat alles wat waard is om na te streven, werk, doorzettingsvermogen en vertrouwen in een goede afloop vereist. En dan kom je, of je wil of niet, altijd obstakels tegen. Stormen waar je doorheen moet, mistgebieden die je helder moet krijgen of zelfs situaties die je moet overwinnen, waarbij je heftig moet laveren om aanvaringen te voorkomen, zodat jij jouw dromen of doelen kunt verwezenlijken.

Lees meer
Compassie

Compassie

Wees er niet zuinig mee…
En hoe geweldig is het dat je niet zuinig hoeft om te gaan met compassie. Ik deel het graag uit, het maakt de wereld, in mijn beleving, absoluut mooier. En stel je dan eens voor wat er met die wereld zou gebeuren als we allemaal een beetje meer naar elkaar zouden omzien?

Lees meer
Veranderen

Veranderen

Verandering is dus helemaal niet angstaanjagend, hooguit een beetje eng. Wanneer je jezelf steeds blijft uitdagen (met grote of kleine uitdagingen) zul je merken dat het je steeds makkelijker af gaat en dat je meer kan dan je wellicht ooit had kunnen bedenken!

Lees meer
Uitdaging

Uitdaging

Doorgaans wint de angst of het ‘gezonde’ verstand. Er is altijd die stem in ons hoofd, en als die het even laat afweten dan zijn het wel de mensen in je omgeving die constant bezig zijn om jou te ‘beschermen’. De vaak welgemeende adviezen, meestal gebaseerd op angst voor het onbekende, zijn niet van de lucht: ‘Doe maar gewoon dan doe je gek zat’ of ‘wie denk je wel dat je ben’ of nog erger blijf vooral doen wat je altijd doet, want dit kan je echt niet. Iedereen maar dan ook iedereen heeft dit weleens ervaren.

Lees meer
Winter

Winter

Waar sta jij op dit moment in je leven? Ben jij toe aan een winter- lente- zomer of herfstperiode of heb je daar nog nooit bewust bij stil gestaan? Als dat het geval is probeer dan eens iets bewuster te leven door regelmatig een wandeling of een ontspanmomentje in te plannen. Echt een aanrader, en je lijf en je hoofd zullen er wat blij mee zijn.

Lees meer

Hoi,

Vind je het leuk mijn nieuwe blogs in je mail te ontvangen? Vul dan hier onder je emailades in.

Groetjes,

Astrid

Je aanmelding is gelukt!