Selecteer een pagina
In een opgeruimd en lekker gelucht huis is het prettig vertoeven. Zo ook voor jouw eigen tempeltje want ruimte in je huis is net zo belangrijk als ruimte in je hoofd.
Hoe hou je alles schoon en voorkom je chaos en stress? Want voorkomen van chaos is nog altijd beter dan genezen ervan.
No more drama

Zo ben ik jaren geleden gestopt met het lezen van kranten en het kijken naar het nieuws. Ik werd daar niet vrolijk van, erger nog: het kon mij behoorlijk uit balans brengen. Niet dat ik ‘struisvogelpolitiek’ wilde toepassen, maar ik wilde mezelf niet langer blootstellen aan zoveel, vaak eenzijdige negativiteit.

papierbalen

En sinds kort ben ik ook gestopt met die, tegenwoordig verpakt in plastic, giga balen reclamepaketten die nog maar net in mijn brievenbus passen. Ik ben dus consequent aan het opruimen en ik doe het geregeld. Het is een vast patroon geworden, net als eten en slapen. En ik stel het niet uit, want dat gaat uiteindelijk alleen maar tegen mij werken.

Chaos

Zo ook met de ‘rommel’ soms in je hoofd. Er zijn van die momenten dat niets loopt zoals je het gepland hebt. Je denkt alles onder controle te hebben en dan gebeuren er dingen die alles overhoop gooien en je leven behoorlijk ingewikkeld maken. Het grijpt je naar de keel en je verliest het overzicht. Resultaat? Chaos!

Een beetje is niet erg

Nou is een beetje chaos helemaal niet erg. Ook mijn huis is niet helemaal spic en span, want er moet wel in geleefd worden. Zo is het ook in mijn hoofd. Mijn hoofd zit vol ideeën en gedachten en is bijna nooit leeg, behalve als ik bid of mediteer. Maar dat is goed, zolang ik er vat op hou en het niet uit de hand laat lopen.

My life at the moment is a bit like my wardrobe. Organized chaos
David Wenham
Clean up woman

Orden de chaos in je hoofd  en voorkom daarmee chaos in je leven en je omgeving. Ik plan iedere ochtend een uurtje in om mijn huis aan kant te brengen en heb 1x per week iemand die mij daarmee helpt. Ik heb ondervonden dat je het beter dagelijks kan bijhouden, dan dat je met grof geschut de rommel van twee maanden moet wegpoetsen. En het klinkt misschien gek, maar wanneer mijn huis lekker opgeruimd is, is het ook veel rustiger in mijn hoofd.

RRR

Als moeder heb ik mijn jongens opgevoed met de 3 R: Rust, Regelmaat en Reinheid. En dat werkt.. echt! Ik pas dat nog steeds toe, omdat het mij rust geeft en omdat ik daardoor het overzicht houd. Ik ben aan zet en dat voelt goed!

Oh happy day…

Oh happy day…

Herken je dit? Zo zag een tijd geleden mijn ochtend eruit: nog voor het slaap goed uit mijn ogen was en ik mij uitgerekt had zette ik mijn leesbril op en pakte in dezelfde beweging mijn telefoon. En dan begon het ‘feest’… kijken op Facebook, WhatsApp, Instagram en mijn Email, jaha nog voor ik mijn bed uit was! Kijken, reageren weer kijken, want er kon ondertussen al weer iets nieuws oppiepen. Daar was ik soms een half uur mee zoet.

Lees meer
Me, myself and I

Me, myself and I

Ik heb er soms genoeg van. Genoeg van de herrie in mijn hoofd en de herrie om mij heen. Ik heb gemerkt dat je pas echt kan verstillen wanneer je genoeg hebt van het rumoerige leven. Het komt bij mij vanzelf op. Ik merk dat ik ongeduldig wordt en kort voor de wagen komt te staan. De ‘rek’ is er dan als het ware een stukkie uit.

Lees meer
Briesje

Briesje

Ik had dat briesje nodig! Soms loop je, zonder dat je het direct beseft, een beetje vast. Niet zozeer dat ik niet meer weet wat te doen maar meer zoiets van: ‘ben ik nog wel goed bezig?’ De dood van mijn dierbare vriend heeft opeens een heleboel in een ander perspectief gezet. Heeft mij ineens weer bewust doen inzien dat je niet altijd ALLE tijd krijgt. Dat het zomaar ineens over kan zijn..

Lees meer
Eeuwige liefde

Eeuwige liefde

Hoe oneerlijk kan het zijn en hoe verschrikkelijk achterlijk kan het lopen? Je rijdt rustig op je fiets en wordt uit het niets geraakt door een openslaande portier. En je lied is uitgespeeld. De stekker van de geluidsinstallatie wordt abrupt uit het stopcontact getrokken. Hoe bedoel je op de verkeerde tijd op de verkeerde plaats? Als je toch maar één minuutje later op de fiets was gestapt. Als je nog een extra kopje koffie had gedronken na je diner. Als die jongen beter had opgelet dan, dan had de uitkomst er zo heel anders uitgezien! Maar, zoals mijn oma zaliger altijd zei: ’As is verbrande turf..’

Lees meer
Mindful

Mindful

Mindful je hoort het steeds vaker. Steeds meer mensen zijn ervan overtuigd dat mindfulness een plaatsje in je leven MOET hebben, wil je een beetje rust vinden in de gekte van deze wereld en daaraan gekoppeld de ‘gekte’ in je hoofd. De cursussen springen als paddestoelen uit de grond en de jogadocenten komen om in het werk.

Lees meer
Multitasken

Multitasken

Ik weet het niet meer hoor, maar ik ben er al een tijdje voor mijzelf achter dat ik niet kan multitasken. Niet als je bedoelt 3 of 4 dingen tegelijk 100% correct doen. Dat lukt mij gewoon niet! En als ik het toch probeer, dan word ik er nerveus en prikkelbaar van, langzamer, maak meer fouten en ben gewoon veel minder efficiënt dan wanneer ik de dingen gewoon één voor één doe. Ik vraag me dan ook oprecht af of ik, of wij, als mensen er wel geschikt voor zijn?

Lees meer
Loslaten

Loslaten

Jee wat heb ik het hier met vlagen moeilijk mee zeg.. Ze zijn weg aan het gaan. De moederkloek heeft een leegte onder haar vleugels. Mijn jongens zijn mannen geworden, zo snel! Als alleenstaande moeder heb ik ze het grootste gedeelte in huis gehad. Mijn jongetjes hadden mama nodig en man, wat was ik graag die supermama, de leeuwin die beschermt en vecht voor haar welpen en alles en iedereen die er maar naar wijst een kopje kleiner maakt. Afblijven, die horen bij mij!

Lees meer
FF GEEN zin…

FF GEEN zin…

Zin MAKEN… Hoe doe je dat dan? Ik denk dat we dan eerst het één en ander moeten onderscheiden. Er zijn, in mijn beleving, namelijk 2 soorten GEEN zin hebben. De één heeft een tijdelijk karakter en de andere een permanent. Die laatste vraagt om rigoureuze actie, terwijl die eerste een kwestie van omdenken is.

Lees meer
Wandelen

Wandelen

Een cadeautje aan jezelf. Even lekker wandelen, je gedachten van je afzetten en genieten van alles om je heen.

Lees meer
Enthousiasme

Enthousiasme

Dat is waar ik in ieder geval heilig in geloof. Het begint al wanneer ik mijn ogen open doe. Het is er gewoon ALTIJD. Die tinteling die begint in mijn buik, mij tot actie aanzet en die mijn ogen doet stralen. Ik heb er iedere dag zin in! ECHT! (Een nieuwe dag met nieuwe kansen. Dus: ’zet m op tijgertje’ zeg ik bijna iedere morgen wanneer ik mijn gezicht voor de badkamerspiegel insmeer).

Lees meer
Teleurstelling

Teleurstelling

Ik heb er laatst een paar behoorlijke te verwerken gehad, jee wat voelde ik me naar en boos en verward en heel bedroefd. Een heel arsenaal van negatieve gevoelens die ik eigenlijk geen plek wil geven in mijn leven.

Lees meer
Bordjes hoog houden

Bordjes hoog houden

Als ik zo om mij heen kijk, dan zie ik veel onrustige mensen. Mensen die zenuwachtig bewegen en constant gespannen zijn. Niet vreemd als je de hele dag loopt te rennen en te vliegen. STOP met het hooghouden van teveel bordjes en vind je rust terug. Ga In plaats van ’harder’, ‘hoger’ en ‘hyper’ even terug naar minder. Zoek het gevoel van kalmte in jezelf.

Lees meer
7 dagen stilte

7 dagen stilte

Ik doe alleen mijn mond open om een paar keer per dag te zingen en te eten. Voor iedere lezing en maaltijd wordt er gezongen! Dat doen ze graag bij Chemin Neuf. Ook tijdens de persoonlijke begeleiding van een half uur, waar de dag geëvolueerd wordt, praat ik. Maar verder is er de stilte, om mij heen en nog belangrijker, naar mate de week vordert, ook in mij.

Lees meer
Mijn stilte

Mijn stilte

En wanneer ik dan neerstrijk in mijn kamertje van drie bij twee, met alleen een bed, een kast, een wasbakje met koud water en een bureautje met een leeslampje, dan slaak ik de eerste ontladende zucht. Heerlijk! Ik maak mijn bed op en hang wat kleding in de kast. Stal mijn toiletartikelen uit en zet mijn kaarsjes klaar en mijn brandertje voor de etherische olie. Zo heerlijk wanneer mijn kamertje lekker ruikt en wordt opgesierd door een paar kaarsen. Ik ben er klaar voor.

Lees meer
Rimpels

Rimpels

Ik kan me het gesprek met Elsje Klein nog als de dag van gisteren voor mij halen. Ik was een jaartje of 10 en we liepen van school naar huis en hadden het over de toekomst, over het jaar 2000 wel te verstaan. Ik zei tegen haar: ’Elsie.. in het jaar 2000 zijn wij 40 jaar! 40 JAAR!! Dan zijn we hartstikke oud!’ We vonden dat idee verschrikkelijk, want wij vonden onze moeders al oud en die waren net dertig jaar oud. Veertig jaar, dan zit je helemaal onder de rimpels en dan kan je zeker GEEN bikini meer dragen! Brrrr.

Lees meer
Balans

Balans

Oxygen

Allemaal termen met zuurstof als onderwerp. Zuurstof die we inademen maar ook weer uitademen. Dat moet in balans zijn anders gaat er iets helemaal mis. Te veel zuurstof is niet goed (moet je in een zakje blazen), maar te weinig ook niet (daar krijg je een heel ongezond kleurtje van).

Lees meer
Een muurtje om je hart

Een muurtje om je hart

Waarom bouwen mensen muren? Nou als je terug gaat naar de oudheid, dan bouwden mensen muren om hun stad om die te beschermen tegen wilde dieren en vijandelijke volkeren. Op die manier konden zij alles wat waardevol was, beschermen en voorkomen dat dat werd weggeroofd door mensen of dieren die daar geen recht op hadden. En dan heb ik het over onder meer vrouwen, kinderen, vee, huisraad.. en weet ik het wat nog meer. Wat er geroofd werd, was voor een groot deel afhankelijk van wat die roversbendes als waardevol bestempelden. Kortom een muur om je stad bood veiligheid voor iedereen die er binnen woonde.

Lees meer