Selecteer een pagina
De blauwe druifjes staan alweer in mijn kantoor en mijn leilinde gaat voor de bijl.. lees snoeischaar!
Voor dag en dauw

Ik loop iedere ochtend voor ik aan mijn werkdag begin altijd zo’n anderhalf uur in het bos. Altijd heerlijk, maar nu het lente wordt nog gezelliger. Waar het in de winter betrekkelijk rustig is, word ik sinds een paar dagen getrakteerd op heuse fluitconcerten. De vogeltjes fluiten naar de vrouwtjes en bakenen al fluitend ook hun territorium bij elkaar. Het wordt weer langer licht en ik heb ook de eerste lammetjes zien rondhuppelen, ZO LEUK!

Fris en groen

De natuur staat klaar om te ‘ontploffen’. De bodembedekkers ontwaken en willen al hun pracht en praal laten zien. Ze hebben namelijk niet veel tijd, want voor ze het weten hebben alle bomen alweer een vol bladerdak. Het is dus vechten om ieder zonnestraaltje. Het begint ook weer heerlijk te ruiken en overal wordt het zo lekker knisperig groen! Het zachte weer komt eraan en voor ik het weet kan ik weer zonder jas de deur uit. Lekker luchtig in mijn shirt zonder die zware winterjas.

Too cute

Ik kijk er echt naar uit. Overal jonge diertjes, huppelende kalfjes en dartelende vlindertjes. De merels die weer overijverig hun nest beschermen en als kamikazepiloten over indringers heen scheren. En die schattige donsballetjes van eendenkuikentjes bij mij achter in de sloot. Ik ben dol op dit seizoen! Heb jij er ook zo’n zin in? Dan heb ik een paar tips om er een heerlijke lente van te maken.

Spring is nature’s way of saying, ‘Let’s party!’
Robin Williams
Lekker genieten van de buitenlucht

Sta een uurtje eerder op en maak voor je gaat werken, en dan dus weer uren binnen zit, een heerlijke wandeling of ren een paar kilometer. Geniet van dat vroege moment en geniet van dat extra uurtje daglicht wat je jezelf dan gunt. Want als je ergens in de winterperiode een tekort aan hebt gehad dan is het wel daglicht.

De witte tornado

Ruim eens lekker op! Ik weet niet of het te maken heeft met mijn leeftijd, maar ik krijg echt een opruimtic in het voorjaar (ik heb er gelukkig maar heel eventjes last van..). Ik maak ruimte in mijn kledingkast voor de zomer en breng al het winterspul wat ik niet meer draag of 6 maanden niet gedragen heb, naar de Leger des Heils container. Daarna neem ik ook de kasten van mijn zonen, onder veel commentaar!, rigoureus onder handen. Gooi alle ramen en deuren open en verdrijf zo de muffigheid, want die gasten houden altijd alles potdicht. Zo!! Lekker opgeruimd en luchtig.

Get rid of the roll

Het is niet zo heel gek dat je in de winter een winterspekrolletje opbouwt. Kerst, Sinterklaas zijn natuurlijk de nationale vreetdagen, maar vlak de rest ook niet uit. Omdat het koud en ongezellig is, grijpen we sneller naar iets lekkers en omdat het hartstikke guur, nat en koud is, gaan we opeens ook niet meer naar buiten of naar de gym en bewegen we daarom minimaal. Vlek op vlek dus!

Schoon, van buiten EN van binnen

Ik heb daar iets op gevonden. Ik begin deze week met een detox van negen dagen. Ik bereid mijn lijf voor op de zomer en, je begrijpt het al, mijn bikini. Hoe lekker is het om heerlijk schoon, OOK VAN BINNEN, aan de lente te beginnen. Ik verlies die paar winterkilootjes en barst na die detox van de energie.  Dit is dan ook direct het moment dat ik overschakel van de stamppotjes naar een lichter voedingspatroon. Meer groente, meer fruit en van die lekkere salades. Want daar heb ik in de winter vaak helemaal geen zin in.

Een goed begin is het halve werk

Begin daarom, net als ik, dus lekker gezond, fit en energiek aan de lente. Ik vind het namelijk heerlijk om mij de komende maanden goed in mijn vel te voelen, zodat ik optimaal kan genieten van de lente. En wil je meer informatie over die 9-daagse detox dan stuur je me maar gewoon een berichtje.

 

Ik wens jullie een schone, opgeruimde, energieke maar vooral een fijne lente!

Oh happy day…

Oh happy day…

Herken je dit? Zo zag een tijd geleden mijn ochtend eruit: nog voor het slaap goed uit mijn ogen was en ik mij uitgerekt had zette ik mijn leesbril op en pakte in dezelfde beweging mijn telefoon. En dan begon het ‘feest’… kijken op Facebook, WhatsApp, Instagram en mijn Email, jaha nog voor ik mijn bed uit was! Kijken, reageren weer kijken, want er kon ondertussen al weer iets nieuws oppiepen. Daar was ik soms een half uur mee zoet.

Lees meer
Me, myself and I

Me, myself and I

Ik heb er soms genoeg van. Genoeg van de herrie in mijn hoofd en de herrie om mij heen. Ik heb gemerkt dat je pas echt kan verstillen wanneer je genoeg hebt van het rumoerige leven. Het komt bij mij vanzelf op. Ik merk dat ik ongeduldig wordt en kort voor de wagen komt te staan. De ‘rek’ is er dan als het ware een stukkie uit.

Lees meer
Briesje

Briesje

Ik had dat briesje nodig! Soms loop je, zonder dat je het direct beseft, een beetje vast. Niet zozeer dat ik niet meer weet wat te doen maar meer zoiets van: ‘ben ik nog wel goed bezig?’ De dood van mijn dierbare vriend heeft opeens een heleboel in een ander perspectief gezet. Heeft mij ineens weer bewust doen inzien dat je niet altijd ALLE tijd krijgt. Dat het zomaar ineens over kan zijn..

Lees meer
Eeuwige liefde

Eeuwige liefde

Hoe oneerlijk kan het zijn en hoe verschrikkelijk achterlijk kan het lopen? Je rijdt rustig op je fiets en wordt uit het niets geraakt door een openslaande portier. En je lied is uitgespeeld. De stekker van de geluidsinstallatie wordt abrupt uit het stopcontact getrokken. Hoe bedoel je op de verkeerde tijd op de verkeerde plaats? Als je toch maar één minuutje later op de fiets was gestapt. Als je nog een extra kopje koffie had gedronken na je diner. Als die jongen beter had opgelet dan, dan had de uitkomst er zo heel anders uitgezien! Maar, zoals mijn oma zaliger altijd zei: ’As is verbrande turf..’

Lees meer
Mindful

Mindful

Mindful je hoort het steeds vaker. Steeds meer mensen zijn ervan overtuigd dat mindfulness een plaatsje in je leven MOET hebben, wil je een beetje rust vinden in de gekte van deze wereld en daaraan gekoppeld de ‘gekte’ in je hoofd. De cursussen springen als paddestoelen uit de grond en de jogadocenten komen om in het werk.

Lees meer
Multitasken

Multitasken

Ik weet het niet meer hoor, maar ik ben er al een tijdje voor mijzelf achter dat ik niet kan multitasken. Niet als je bedoelt 3 of 4 dingen tegelijk 100% correct doen. Dat lukt mij gewoon niet! En als ik het toch probeer, dan word ik er nerveus en prikkelbaar van, langzamer, maak meer fouten en ben gewoon veel minder efficiënt dan wanneer ik de dingen gewoon één voor één doe. Ik vraag me dan ook oprecht af of ik, of wij, als mensen er wel geschikt voor zijn?

Lees meer
Loslaten

Loslaten

Jee wat heb ik het hier met vlagen moeilijk mee zeg.. Ze zijn weg aan het gaan. De moederkloek heeft een leegte onder haar vleugels. Mijn jongens zijn mannen geworden, zo snel! Als alleenstaande moeder heb ik ze het grootste gedeelte in huis gehad. Mijn jongetjes hadden mama nodig en man, wat was ik graag die supermama, de leeuwin die beschermt en vecht voor haar welpen en alles en iedereen die er maar naar wijst een kopje kleiner maakt. Afblijven, die horen bij mij!

Lees meer
FF GEEN zin…

FF GEEN zin…

Zin MAKEN… Hoe doe je dat dan? Ik denk dat we dan eerst het één en ander moeten onderscheiden. Er zijn, in mijn beleving, namelijk 2 soorten GEEN zin hebben. De één heeft een tijdelijk karakter en de andere een permanent. Die laatste vraagt om rigoureuze actie, terwijl die eerste een kwestie van omdenken is.

Lees meer
Wandelen

Wandelen

Een cadeautje aan jezelf. Even lekker wandelen, je gedachten van je afzetten en genieten van alles om je heen.

Lees meer
Enthousiasme

Enthousiasme

Dat is waar ik in ieder geval heilig in geloof. Het begint al wanneer ik mijn ogen open doe. Het is er gewoon ALTIJD. Die tinteling die begint in mijn buik, mij tot actie aanzet en die mijn ogen doet stralen. Ik heb er iedere dag zin in! ECHT! (Een nieuwe dag met nieuwe kansen. Dus: ’zet m op tijgertje’ zeg ik bijna iedere morgen wanneer ik mijn gezicht voor de badkamerspiegel insmeer).

Lees meer
Teleurstelling

Teleurstelling

Ik heb er laatst een paar behoorlijke te verwerken gehad, jee wat voelde ik me naar en boos en verward en heel bedroefd. Een heel arsenaal van negatieve gevoelens die ik eigenlijk geen plek wil geven in mijn leven.

Lees meer
Bordjes hoog houden

Bordjes hoog houden

Als ik zo om mij heen kijk, dan zie ik veel onrustige mensen. Mensen die zenuwachtig bewegen en constant gespannen zijn. Niet vreemd als je de hele dag loopt te rennen en te vliegen. STOP met het hooghouden van teveel bordjes en vind je rust terug. Ga In plaats van ’harder’, ‘hoger’ en ‘hyper’ even terug naar minder. Zoek het gevoel van kalmte in jezelf.

Lees meer
7 dagen stilte

7 dagen stilte

Ik doe alleen mijn mond open om een paar keer per dag te zingen en te eten. Voor iedere lezing en maaltijd wordt er gezongen! Dat doen ze graag bij Chemin Neuf. Ook tijdens de persoonlijke begeleiding van een half uur, waar de dag geëvolueerd wordt, praat ik. Maar verder is er de stilte, om mij heen en nog belangrijker, naar mate de week vordert, ook in mij.

Lees meer
Mijn stilte

Mijn stilte

En wanneer ik dan neerstrijk in mijn kamertje van drie bij twee, met alleen een bed, een kast, een wasbakje met koud water en een bureautje met een leeslampje, dan slaak ik de eerste ontladende zucht. Heerlijk! Ik maak mijn bed op en hang wat kleding in de kast. Stal mijn toiletartikelen uit en zet mijn kaarsjes klaar en mijn brandertje voor de etherische olie. Zo heerlijk wanneer mijn kamertje lekker ruikt en wordt opgesierd door een paar kaarsen. Ik ben er klaar voor.

Lees meer
Rimpels

Rimpels

Ik kan me het gesprek met Elsje Klein nog als de dag van gisteren voor mij halen. Ik was een jaartje of 10 en we liepen van school naar huis en hadden het over de toekomst, over het jaar 2000 wel te verstaan. Ik zei tegen haar: ’Elsie.. in het jaar 2000 zijn wij 40 jaar! 40 JAAR!! Dan zijn we hartstikke oud!’ We vonden dat idee verschrikkelijk, want wij vonden onze moeders al oud en die waren net dertig jaar oud. Veertig jaar, dan zit je helemaal onder de rimpels en dan kan je zeker GEEN bikini meer dragen! Brrrr.

Lees meer
Balans

Balans

Oxygen

Allemaal termen met zuurstof als onderwerp. Zuurstof die we inademen maar ook weer uitademen. Dat moet in balans zijn anders gaat er iets helemaal mis. Te veel zuurstof is niet goed (moet je in een zakje blazen), maar te weinig ook niet (daar krijg je een heel ongezond kleurtje van).

Lees meer
Een muurtje om je hart

Een muurtje om je hart

Waarom bouwen mensen muren? Nou als je terug gaat naar de oudheid, dan bouwden mensen muren om hun stad om die te beschermen tegen wilde dieren en vijandelijke volkeren. Op die manier konden zij alles wat waardevol was, beschermen en voorkomen dat dat werd weggeroofd door mensen of dieren die daar geen recht op hadden. En dan heb ik het over onder meer vrouwen, kinderen, vee, huisraad.. en weet ik het wat nog meer. Wat er geroofd werd, was voor een groot deel afhankelijk van wat die roversbendes als waardevol bestempelden. Kortom een muur om je stad bood veiligheid voor iedereen die er binnen woonde.

Lees meer